http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień dobry wszystkim :-) Mam na imię Marta i przez najbliższe 12 tygodni będę prowadzić dziennik w dziale IHS, ukierunkowany głównie na redukcję pod kątem limitów wagowych w zawodach MMA. Od razu zamieszczę sprostowanie dotyczące wagi z tytułu dziennika: w różnych [...]
ktora z tych odzywek bialkowych moglibyscie mi polecic? albo raczej, ktora najbardziej: - mlo muscle building protein 90% - hitec protein - fitmax wpc - naturell pro-92 - OLIMP Pure Whey Isolate 95 - OLIMP WHEY PRO ISOLATE - scitec promax - trec whey protein concentrate 80% no i nie ukrywam, ze smak tez ma znaczenie :P (ma byc smaczne - i zadych [...]
Mam takie pytanie : Jakie białko lepiej kupic ? serwatke jak np :olimp pure whey 80 , czy Trec Nutrition Ultimate Protein lub ULTIMATE NUTRITION PROSTAR 100% WHEY PROTEIN Czy matrixa 5.0 - syntrax lub biogenix pro longatum ? A oto moja sytuacja : 1.Staram sie trzymac diete - tą ->Dieta masowa przy wadze 70kg. * 2 gramy białka / na 1kg masy [...]
[...] - Mass Up 3,5kg -Fitbull - Pure whey protein concentrate - 900g -SFD Protein Plus Complete - 750g -ActivLab - CARBOMax ENERGY POWER - 1000g -Aminostar - BCAA Extreme-pure - 300kaps -kreatyna mono - 500g -Bsn - N.O - Xplode - 1025g I teraz pytania. O ile gainer i białko wedle potrzeby w celu uzupelnienia diety, (braki w diecie, niemożność [...]
Do tej pory stosowałem Carnivor z musclemedsu i matrixa syntraxu ale naszła mnie ochota na coś nowego więc pomyślałem o olimpie. Jak wiadomo Carnivor to białko wołowe a olimp whey to serwatka jestem ciekaw efektów po takiej zmianie mam zamiar zastąpić białko wołowe serwatkowym a zwiększyć ilość wołowiny spożywanej w diecie. Które z tych dwóch [...]
WITAM WSZYSTKICH! Po tygodniu regeneracji wracam ze zdwojoną siłą! Dla tych którzy mnie nie znają do niedawna brałem udział w teście IHS. http://www.sfd.pl/_Test_sponsorowany_Masa_z_IHS_50%2F50__ob%C5%82y%2C_IGM%2C_krisss_zaw__podsumowanie_str_40_.-t901220-s40.html#post3 Do dzieła. http://imageshack.us/a/img507/7455/wymiary.png wzrost: 185 cm [...]
[...] mintaj 100g ryzu brazowego surowka cebula i ogorki/pomidor V posilek Ser twarogowy półtłusty - 100g . Makaron - 100g . Jogurt truskawkowy - 240g VI posilek 30g bialka 100% pure whey maxx do tego sok marchwiowy jednoniowy Jak cos zawsze jakies urozmaicenie do tego sie przyda ;d Ogolnie to teraz w wakacje moj I posilek jest tym przedtreningowym [...]
232 lub 252pkt jeszcze nie jestem pewny.Zastanawiam sie nad jakims drogim bialkiem, ale troche tego jest i nie wiem ktore wybrac Whey Pro Matrix Whey, Pro Isolate, Pure Whey Isolate 95, a moze poprostu System Protein 80, dodam ze mam w zapasie juz ok 10kg ostrowii .Ewentualnie top mass, a moze to i to w mniejszych opakowaniach?
chcę u Ciebie zamówić pare odżywek ale mam problem z wyborem białka bo nie mam czasu na porównywanie jakości suplementów.Podaj mi zawartośc białka na 100g w każdej odżywce oraz Twoje propozycje która byś polecałz wymienionych lub ewentualnie inne.Waham się między: 1)Prostar Whey Supreme(Ultimate) 2)Whey Supreme Protein(Ultimate) 3)Pure [...]
Czesc Son chce zrobic u ciebie zakupy i mam kilka pytan.Jakie teraz masz dostepne smaki:Olimp Pure Whey 80(2250g), Olimp Whey Gainer(4500g), Olimp Carbo(4kg) i Olimp Profi Whey Mass(4000g). Koszt tego wszyskiego wyniesie ponad 1000zl czyli moge sie spodziewac 10% znizki?Ostatnie pytanie, jak bedzie z przesylka bo paczka bedzie wazyc 15/20 kg?
Witam Które z białek wybrac ? Chodzi o te które sa w promocji na sfd w danym momencie. Które proponujecie ? Syntrax ? prolongatum ?Dymatzie Elite 12 Hour? Ultimate Nutrition - IsoCool ? Optimum - nowość - Whey Gold Standard 100% ? Prolab - Pure Whey ?Pvl - Whey Maxx ? Do tego zamawiam jeszcze Storm + shock teraphy plus witaminki i zma. [...]
[...] sie nad Pure Hey Isolate 95 z olimpa, bo wanilia mi bardzo smakuje, bialko nie lezy dlugo na zaladku i takie cos mi odpowiada, tylko moj problem polehga na tym ze nie jadlem wielu "zachodnich" bialek typu isocool i nectarow wiec nie wiem ktore sa smaczne itd. chce sie zamknac w 250zl, pure whey kosztuje 237 za 2500g. jakies propozycje?
Witam wszystkich chcem zakupic izolat bialka serwatkowego i mam dylemat pomiedzy nastepujacymi izolatami isolite trec whey isolate 100 trec scitec whey isolate olimp pure whey isolate bialko bedzie spozywanie bezposrednio po treningu :) Prosilbym o uzadanienie odpowiedzi dlaczego te bialko a nie inne :) Jestem tez otwarty na inne propozycje z [...]
Czy takie połączenie będzie dobre: Olimp HMB, Olimp Whey Amino, Oilmp profi whey mass, olimp pure whey isolate 95. Te połączenie znalazłem w książecce olimpu. Czy zamienić jakiesz suple na suple innch firm??Czy takie so ok??
Witam. Obecnie używam odżywki białkowej Whey Protein firmy ALLNUTRITION jako uzupełnienie diety na masę. Odżywkę wypijam bezpośrednio po treningu, w szatni. Zastanawiam się nad zmianą owej odżywki na coś lepszego. Teraz pytanie czy warto i ewentualnie na co. Kilka osób poleciło mi takie oto produkty: - Iso Whey Zero, Nitro Pure Whey lub Beef [...]
Witam, Regularne ćwiczenia rozpocząłem od listopada zeszłego roku. Zazwyczaj ćwiczyłem w godzinach popołudniowych, jednak w wakacje muszę trenować rano (praca wakacyjna). Oprócz nowej pory treningowej, chciałbym wprowadzić także pierwsze odżywki. Dietę staram się prowadzić, jednak w dużej mierze nie jest to zależne ode mnie. Na początek chcę [...]
które z poniższych suplementów polecilibyście? ACTIVLAB WHEY PROTEIN 80 plus BIOGENIX PROLONGATUM OLIMP PURE WHEY ISOLITE 95 OLIMP WHEY PRO MATRIX chcaiłbym zaznaczyć, ze jestem w końcowej fazie redukcji. z góry dziękuję za pomoc.
[...] która w przeliczeniu na dzień zawiera conajmniej 1800kcal białko 160-170g węglowodany 170-270g tłuszcze 20-40g ćwiczę 3 razy w tygodniu. Stosuje amino anabolic 5500, hmb ,pure whey isolate 95 i gainer profi whey mass Mam 20lat Ważę 80kg wzrost 182cm praca siedziąca co drugi dzień. Chciałem państwa zapytać czego mi brakuje skoro moja dieta [...]
[...] zrobiłem to zestawienie, którego celem jest zdobycie masy mięśniowej ALE ZAZNACZAM ŻE JUŻ MAM NADMIAR TŁUSZCZU A MAM TENDENCJE DO TYCIA WIĘC CHODZI MI O CZYSTY MIĘSIEŃ: creapure micronized z Ultimate Nutrition - 300 g (według obliczeń moich starczy na 5 tyg cykl - w treningowe dni 5g na czczo i 5 g po treningu, beztreningowe 5g w porze treningu. [...]